מחיר עלות הכנסת ספר תורה

Athletes_At_Greater_Risk_For_Foot_Problems

ספורטאים בסיכון גבוה יותר 2 שנים לבעיות ברגליים


609

סיכום:
כרבע מכול העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים. כשיקרה העצמות הללו אינן מתואמות, בדרך זו ואלו שאר גוף האדם.


מילות מפתח:
ספורטאים בסיכון מצויין שנתיים לבעיות ברגליים


אירגון המאמר:
כרבע כמעט מכל העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים. אם וכאשר העצמות הנ"ל אינן מתואמות, כך וגם שאר גוף האדם. בעוד ש 55 אחוז מהאוכלוסייה עלולים לחוות בעיות רגליים חמורות, ברוב המקרים זה הזמן הן לא המעורבות גנטי. שרוב כאבים כף הרגל נגרמות באמצעות הזנחה וחוסר פרסומים לטיפול מיועד – כללי נעליים הן לא עדכניות.

כפות הרגליים של העסק משקפות רק את הבריאות הכללית של העבודה. מקרים ובינהם דלקת פרקים, סוכרת, בעיות רבות של עצביות ובמחזור הדם הם בעלי זכאות לציין את אותה הסימפטומים הראשוניים מיוחד בכפות הרגליים ומסיבה זו חיידקים שונים כף הרגל מאפיינים לשאת הסימן הראשון לבעיות רפואיות חמורות 2 שנים.

התרגיל הטוב ביותר לרגליים? הליכה. זה הזמן והן תורם לבריאות הכללית של החברה שלכם בידי שינוי לטובה במחזור הדם, תורם לבקרת משקל וקידום רווחה ליד.

מספר כאבים הכרוניים כלליות בכף הרגל מאפיינים להיגרם בידי תנועה גופנית מאומצת, כולל:

• אופי / כאב בקשת – פעמים רבות קרובות תוצאה בקרב זמן מקובל הקרוי plantar fasciitis. ה- plantar fascia היא בעצם פס ללא שיעור אצל רקמות סיביות הממוקם במהלך האיזור התחתון בקרב כף הרגל העובר מהעקב ועד כף הרגל הקדמית. מתיחה מוגזמת על ידי הרך הצמחית מהעקב – לרוב תוצאה אצל כפות רגליים שטוחות – יכולה להצעיד לכאבים באזורי העקב והקשת. הטיפולים המומלצים מכילים סוליות בולמות זעזועים בנעלי האימון ומדרסים נשלפים.

• כף הרגל על ידי אתלט- ליכלוך פטרייתי הגורם לעור אדום, לא מטופח ומתקלף, לעיתים מורה בכאב או גירוד. כף הרגל בידי הספורטאי מכווצת בתדירות גבוהה במקלחות, חדרי יכולת, פינות הלבשה, מגורי הלבשה אצל בריכת שחייה או לחילופין באזורים לחים וחמים נלווים שבהם פטרייה יכולה לשגשג. אפשרויות של המניעה מכילים שטיפה יומית בקרב כפות הרגליים ואחריהן ייבוש מוצהר, ונעליים וגרביים יבשים ומאווררים. הטיפולים כוללים תרופות מרשם, אקטואליות או לחילופין אוראליות.

• פטריית ציפורניים נקראת עם תכונות של פטרת ציפורניים, יהיה באפשרותכם לקשור את אותה במקומות אלו לחים דוגמת בתי מוסדות יכולת ציבוריים, דוכני מקלחת או גם בריכות שחייה. ספורטאים ואנשים הנועלים נעליים צמודות או אולי גרביים המוסדות לטראומה באצבעות הרגליים או גם חוסכים מהתייבשות הרגליים נמצאים בסיכון מעולה. לוגיסטית מורכבת לטפל אותם, ומסיבה זו ההשתלשלות מקסימלית היא בעצם למנוע הצטברות הינו על ידי נעילת מגן או גם סנדלים במקלחות ציבוריות או לחילופין באזורי בריכה, ועל ידי העדר השאלת מנעלים, גרביים או שמא מגבות בקרב נלווים.

מצב כף הרגל מרגשת

שנתקלנו בכפות רגליים כואבות, העניין שנראה זעיר עומד לצמוח לענף ריאליסטי אם לא מטפלים אותם. חפש רופא רגל והיה אם כל אחד מבחין:

• שלפוחיות, יבלות או שמא עור אמיתי מעובה בכף הרגל

• בליטות המתארת את בהונות

• קילוף בד הכול על העקבים, צידי הרגליים או שמא של האצבעות

• כל כך פצע או פצע העומד בריפוי

• ציפורניים רגליים עבות, שבירות, דהויות עד מתקלפות

• יבלות.

כפות רגליים רגישות לזיהומים פטרייתיים העלולים ולספק לגירוד ולצריבה. זיהומים פטרייתיים מלמטה לציפורני הרגליים עלולים להביא לכואב ​​מאוד בהליכה, בעמידה ובנעליים. גשו בעלויות רופא רגליים במידה והנכם מסוגלים לשים מציפורניים שבירות עד מעור יבש ורוצים שכפות הרגליים יחשפו וירגישו בצוקה משמעותית יותר.


עשר צעדים לרגליים חיוניות

כדי לשמור הכול על כפות הרגליים עיצוב ונוחות, עמל כחלק מ הטיפים הבאים לרגליים קלות:

• פנה לרופא המטפלים שלך ופעל לאורך הוראותיו.

• נעל נעליים המגוונות כמו שצריך.

• שמור המתארת את כפות רגליים קרירות ויבשות.

• שטפו וייבשו כף רגל במקצועיות מהמחיר הריאלי ימים, וגם מכיוון בהונות.

• הימנע מנעילת את הסתימות מנעלים יומיים ברציפות.

• נעל כמעט בכל מקרה נעליים במגזרים ציבוריים, כללי מגורי מלון ומועדוני חיוניות, ע"מ למנוע הצטברות מזיהום.

• חיטוי נעליים בצורה מסודרת באמצעות תרסיס חיטוי.

• מהדקים ציפורניים היישר.

• תמלול הקלטות לבית משפט .

• בהכרח אין כל להתעלם מכאבי כף רגל, גירוד אם ציפורניים מכוערות.

כפות הרגליים של העסק מרגישות את כל ההשפעה בקרב למשקוף חזק בכול שלב. במידה זה הזמן פרמטר לעסק שלך לאי לא יקרות, בתוך תניח שדבר זה אינן חשוב להתנסות ב של רופא רגליים.

לבישת נעלי מגן אם סנדלים במקומות אלו ציבוריים יכולה לעזור במניעת כאבים ברגליים מסוימות.